10 MINUT PRO VNITŘNÍ ROVNOVÁHU

Přemýšleli jste nad tím, kolik času denně věnujete jen sami sobě?
Ne svým dětem!
Ne svému partnerovi!
Ne své práci!
Ne svým rodičům!

Jen sami sobě?

Promítněte si svůj denní režim.
Ranní hygiena, ……….
Úkoly, povinnosti, závazky, zodpovědnost, čas, termíny, …
Vyřídit, zařídit, odeslat, připravit, zpracovat, …

Chodíte na procházky nebo jen jezdíte autem?
Jakými tekutinami plníte své tělo?
Jakou stravu si vybíráte?
Dopřáváte svému tělu dostatek odpočinku?
Umíte relaxovat?
Máte rádi sami sebe?
Umíte si udržet svou vnitřní energii?

Každý máme různé životní tempo. Každého uspokojuje něco jiného. To, co jeden stihne za hodinu, druhý si na stejnou aktivitu potřebujete vyčlenit více času. Někoho naplňuje být neustále obklopený lidmi, jiný vyhledává samotu, soukromí, klid.
Každý jsme originál, máme různé potřeby, různou představu odpočinku apod.

Všichni máme jedno společné. Všichni potřebujeme dodržovat zákon rovnováhy, potřebujeme umět dávat a přijímat. Mnozí z Vás určitě reagují, to je dávno známá pravda, to pro mě není nic nového. Souhlasím s Vámi. Ale mám na Vás otázku, řídíte se tímto zákonem, dodržujete ho?

Kolik času (energie) věnujete sami sobě? Kolik času (energie) věnujete jiným?
Splňujete představy a požadavky druhých, a své potřeby stavíte až na poslední místo?

Dávat nebo pomáhat druhým je skvělé, ale je rozdíl mezi tím, když něco dáváte naprosto přirozeně, s radostí, sami od sebe, a tím, že se od Vás dávání očekává, když máte pocit, že musíte dávat. Z pocitu povinnosti můžete být unavení, rozmrzelí, až znechucení. Začnete mrhat svou energií, protože ji nesměřujete tam, kde by byla užitečná, prospěšná Vám, ale odevzdáváte ji druhým. Pokud tomu u Vás takto není, gratuluji Vám.

Hledáte cestu ke své vnitřní rovnováze?
Věnujte každý den 10 minut svého času sami sobě.
Dávejte sobě, ne jen druhým.
Více o 10 minutách pro sebe – příště.

Zde si můžete přečíst více o tom, jak mít život ve vlastních rukou.

Kája Gřešková

facilitátor - kouč One Brain at FACILITACE
NEKONEČNÉ MOŽNOSTI JSOU V KAŽDÉM Z NÁS.

Latest posts by Kája Gřešková (see all)

Kája Gřešková

NEKONEČNÉ MOŽNOSTI JSOU V KAŽDÉM Z NÁS.

One Comment:

  1. Pěkné a zajímavé 😉

Napsat komentář